Peter Kubica – Beh(om) s perom 6

behom s perom mBerúc knihu do rúk rozbieham sa očami po stránkach, ktoré mi otvárajú brány do bežeckého sveta. Áno, dá sa behať aj bez kníh, ale keď sa už dostanete cez pár desiatok kilometrov a zrazu pocítite svaly, o ktorých ste predtým ani netušili, že ich máte.

Alebo lapáte po dychu, pretože ste sa skalopevne držali zásady, že pri behu sa dýcha iba nosom, tak si začnete uvedomovať, že by sa zišli aj nejaké tie informácie navyše. Hoci ony nie sú vôbec navyše, ale mali by byť prirodzenou súčasťou vašich tréningov. Je možné behať aj systémom pokus-omyl, ale o to ľahšie si potom privodíte zranenie, a vtedy je už neskoro plakať nad rozliatym mliekom, či vyvrtnutým členkom alebo neidentifikovateľnou bolesťou raz v ľavej a zase v pravej nohe. Tiež niektorých bežcov zaujíma ich výsledný čas, ale aj rýchlosť, za akú prekonajú svoj prvý, desiaty alebo stý kilometer. O to väčšia frustrácia môže nastať, ak sa niekto nielenže nezlepšuje, ale na základe číselných hodnôt zisťuje, že stagnuje, či dokonca behá pomalšie ako pred mesiacom či polrokom. Príčin môže byť neúrekom, a práve vtedy je dobré siahnuť po knihe, ako najlepšom priateľovi nielen človeka, ale aj bežca. Už som spomínal autorov Miloša Škorpila a Viktora Bielika, a tak k ním pre vašu inšpiráciu pridávam ďalších „našincov“, to len pre prípad, aby sme si nemysleli, že dobré knihy o behaní nemôžu byť slovenského či českého pôvodu a že len každý po anglicky napísaný beh-seller je best-seller. Luboš Brabec je autorom veselej behoknižky s názvom Maraton a jiné pošetilosti, ktorá môže presvedčiť aj zarytého nebežca, že pohyb môže byť prospešný. Odpovie aj bežcom-pivárom na otázku, kedy a aké pivko si dať, ak sa rozhodnete behať. Richard Kozohorský zase napísal dielo Zatracenej Zátopek. O svetovej bežeckej legende, ktorá trénovala beh v kanadách a ktorej heslo – „Keď nemôžeš, tak pridaj“ – dáva veľmi jednoduchý recept na behanie. A ešte by som dal do pozornosti Zuzanu Součkovú a jej knihu Deník běžkyně v nejlepších letech, ktorá opisuje začiatok bežeckej kariéry ženy pred päťdesiatkou.

coop-cadca

Dnes je


STE NA FACEBOOKU? Staňte sa priateľom Kysúc

Používaním týchto stránok súhlasíte s používaním cookies, ktoré nám pomáhajú zabezpečiť lepšie služby